俗话说，春捂秋冻，不生杂病。“秋冻”看似简单，却蕴含着不少中医理念。那么，眼下要如何科学地“冻一冻”才健康呢？带着这个问题，记者采访了县中医院医师。

秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，“秋冻”是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。“秋冻”要根据天气变化、自身健康情况等多方面因素，适当增减衣服，循序渐进地“冻”。

县中医医院主治中医师王开军介绍，只要气温不低于20摄氏度，人们都应当让身体承受一下的冷冻，能起到促进血液循环，增强身体防御的作用。但是如果温度降到15摄氏度以下，而且时间超过两周以上，大家就应该穿上秋冬的衣服了。

“秋冻”是因人而异的，并非人人适宜，老人、小孩、常年多病或者体质较弱的人群，本身抵抗力较差，如果再进行寒冷刺激，容易引起很多其他疾病。王开军说：“特别是有心脑血管疾病的人，血管容易收缩，应当要注意保暖。慢性咳喘病人，气道反应性比较差，注意保暖起到预防作用。慢性胃病的人，胃肠对寒冷刺激比较敏感，也要注意保暖。老寒腿的病人以及体寒体弱的病人，也不适宜秋冻。”

当然，适当的“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，医生提醒，有些部位不但不能冻，反而要注意保暖。“腹部，双足，肩膀，脖子这些暴露在外面的部位，容易引发全身疾患，也不适合于秋冻。”王开军提醒大家。

·记者 赵浩·