时下气温越来越高，高温桑拿天将逐渐增多。天气炎热，宝应医生提醒户外作业人员在高温天气下，，要提早做好防暑降温的准备工作。

中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，如果出现中暑前兆或者是轻度中暑的症状，要及时从高温地区撤离，转移到到通风阴凉处休息，并补充一些体液饮料。

对于预防中暑，医生建议，户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时间段，中午12点到下午3点温度最高，要减少减少暴晒时间。

宝应县中医医院主任医师沈培源建议，第一要避免高温高深环境下工作。第二要保证充足的睡眠有利于增强抵抗力，第三要适当饮一些甘淡的盐开水或糖水，及时的补充体液流量。在室外工作的人，在高温环境下容易发生中暑，可以适当口服一些中成药物来预防中暑，比如霍香正气水，霍香正气胶囊，人丹，十滴水这一列药物，可以有效预防中暑。

记者：莫斐 顾伟